Training nach der E-Formel
Tipps, wie man sein Training schnell und effektiv organisiert – klick dich hier zum kompletten Artikel auf swim.de: KLICK! E
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Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Büro-Arbeit: Trizeps-Dips
So ein Tag im Büro kann schon mal lang werden! Man kann ihn inhaltlich aber auch etwas aufwerten, indem man
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Muskelfasern austricksen
Muskelfasern werden immer in Reihe aufgeschaltet. Das bedeutet für die Praxis, dass bei ähnlichen Belastungen auch immer dieselben Muskelfasern ihre
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1500m Freistil: 27 oder 46 Züge?
Viele Diskussionen wurden entfacht, als in der vergangenen Woche die Tabelle der Zugzahl (pro Bahn) einiger Vorlauf-Teilnehmer der Weltmeisterschaften von
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Schwimmen und Technikübungen
„Wir schwimmen bis zu 50% der Traningseinheit als technische Übungen!“ Als ich diese Worte eines Camp-Anbieters hörte wurde mir wieder
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60-Minuten-Training: 3 Einheiten für Swim-Bike-Run
60-Minuten-Einheiten können es in sich haben und sind viel mehr als eine Alternative zu längeren Einheiten. Besonders wenn man ohnehin
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Triathlon: Renneinteilung
Die zweite Phase der Triathlon-Saison 2015 startet und für viele Sportler stehen noch einige Ziele auf dem Wunschzettel. Für die
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Tour-Sieger trainieren auf Teneriffa
Chris Froome und sein Team SKY haben die Tour de France gewonnen. Ein wesentlicher Baustein des erfolgreichen Trainings sind die
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Triathlon Training: Speed erzeugen
In meiner Rubrik des Triathlon Magazins widme ich mich in der Ausgabe 133 einem stets wichtigen Thema: wie erzeuge ich
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Interview für mytriathlon
Anlässlich der Triathlon Convention Europe im März diesen Jahres habe ich dem Triathlon Magazin ein Interview gegeben. Inhalt war die
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