Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Die Schnelligkeitsausdauer trainieren Sie am effektivsten mittels der Wiederholungsmethode oder über intensive Intervallserien. Dieses Training dient zur Erhöhung Ihrer Ermüdungsresistenz
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Tipps für das effektive Fahren am Berg. Man kann einen Berg kraftvoll mit relativ niedriger Trittfrequenz hochfahren oder aber die
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Der Dreierzug wird immer noch sehr häufig als ein Ausdruck des schwimmerischen Könnens gleichgesetzt. Aber muss man ihn wirklich beherrschen?
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Mein Artikel für das Triathlon Magazin Nummer 149 – hier ein Textauszug. Heft jetzt am Kiosk! Chancen nutzen: Training überall
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Rad-Training auf Teneriffa ist vielleicht nicht das Leichteste. Aber mal ehrlich: ist Sport unter leistungssportlichen Aspekten eine leichte Angelegenheit? Sicher
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Schnelligkeit ist für Schwimmer aller Leistungs- und Altersklassen eine relevante Fähigkeit. Nicht nur, um die Grundschnelligkeit zu erhöhen, sondern auch
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Ein erfolgreicher Abschluss unserer zertifizierten Fortbildung für fast 30 Mediziner. Der Workshop Sportmedizin ist abgeschlossen und schon blicken wir gen
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Beinarbeit im Schwimmen – bei vielen Seiteneinsteigern und Triathleten sieht man Ratlosigkeit und Unlust. Und schnell wird das Training der
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Im Rahmen unseres Workshops „Sportmedizin“ auf Teneriffa, der von der Ärztekammer zertifiziert ist, spreche ich mit Dr. Alexander Mayer von
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Schnapszahlen-Koppeln Der gute Lauf im Triathlon erfordert andere Qualitäten, als solche, die man benötigt, um ausschließlich Laufwettbewerbe zu bestreiten. Weder
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