Trainingsplan #103: Beweglichkeits-Training für Schwimmer und Triathleten
Besser trainieren, leistungsfähiger sein. Flexible und dehnbare Muskeln sind leistungsfähiger und weniger verletzungsanfällig. Was will man mehr als Schwimmer und
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Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Trainingsplan #102: Stabilisations-Training für Schwimmer und Triathleten
Weil stabil auch schneller ist. Natürlich ist das Boot schneller, welches über einen stabileren Rumpf verfügt. Genauso wie der Rennrad-Rahmen
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Triathlon: Anspannung und Entspannung, Teil 1
Warum es hilft, locker zu bleiben! In der Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit ist die Messung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit eines der wichtigsten
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Gravel-Bike: Radfahren 2.0?
Meine Erfahrungen mit dem Canyon Grail CF SL 8.0 Weit über 100.000 Kilometer bin ich nun in all den Jahren
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Triathlon 173: 3×30 Minuten Trainingseinheiten
Triathlon-Training bei Zeitnot Das kennt jeder: Zeitnot und der Wille, dennoch ein wirksames Training durchzuführen. Oftmals lassen sich diese beiden
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Triathlon-Training: Kraft-Pakete im Training
Fest geschnürt: Kraftpakete Von Holger Lüning Sie glauben, als Triathlet käme es vor allem auf die Komponente Ausdauer an? So
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Triathlon 172: Koppeltraining
Das Koppeltraining im Triathlon – Trainingspläne Für die aktuelle Triathlon Nr. 172 habe ich in meiner Rubrik „Sonderschicht“ ein ganz
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Sommerferien: Zurück im August
Dieser Blog braucht auch mal Urlaub Lieber Leser! Die Hitze ist zurück und der Sommer läuft auf vollen Touren. Dies
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Triathlon 171: Den Ernstfall proben
Auch im Training an den Wettkampf denken Der Wettkampf ist das erklärte Ziel des Trainings. Gleichzeitig ist er mitunter von
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