Trainingsplan #042: Wasserlage verbessern und schneller schwimmen
Die Effekte einer guten Wasserlage … sind enorm. Allein, wenn man bedenkt, dass man nach einem Abstoss von der Wand
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Autor: Holger Luening
Die Bedeutung der Kontaktzeiten im Triathlonsport, 1/3
Kurze Kontakte machen schnell! Teil 1/3: hier Teil 2/3: Kontaktzeiten im Triathlon – Beschleunigung des eigenen Körpers >> KLICK Teil
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Triathlon Podcast: Tipps zum Erlernen der Kraul-Technik
Marco Sommer ist Betreiber des erfolgreichen Podcasts „Triathlon-Podcast“ (auf itunes verfügbar). Dort interviewt er seit einigen Jahren Menschen, die mit
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Trainingsplan #041: Zwei effektive 900-Meter-Blöcke für Schwimmdruck und Wassergefühl
Im 41. Trainingsplan bei DOC SWIM geht es um den Schwimmdruck. Eigentlich handelt es sich um einen Begriff, der zwei
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TRIATHLON: Das Schwimmen muss anders trainiert werden als Laufen und Radfahren
Noch immer sieht man im Triathlon viele Trainingspläne für die Disziplin Schwimmen, die aussehen wir adaptierte Lauf- oder gar Rad-Trainingspläne.
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Triathlon: Müde? Beste Voraussetzung für den nächsten Leistungssprung!
Ermüdung ist ein Trainingsprinzip Triathlon besteht zu einem nicht unwesentlichen Teil aus dem ständigen Kampf gegen die zunehmende Ermüdung bei
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Lauf-Studie: 10 Kilometer in 31.55 Minuten
Gwen Jorgensen ist Olympiasiegerin im Triathlon von Rio 2016. Nach der Baby-Pause im Jahr 2017 folgt nun das nächste sportliche
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Trainingsplan #040: Der PERFEKTE Allrounder-Plan für Schwimmer und Triathleten
Dieser Trainingsplan gehört zu meinen absoluten Favoriten! Die Kernserie von 500 Meter, aufgeteilt in 4x50m + 300m, ist für mich
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TRIATHLON Training: Next Level Hyper Speed
Next Level: Hyper-Speed! Durchbrechen Sie Ihre Tempogrenzen! Besonders in der aktuellen Wettkampfzeit ist es immer wieder notwendig, die eigenen Geschwindigkeitsbereiche
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Trainingsplan #039: STUFENTEST für Schwimmer und Triathleten
Tests sind nicht nur das Salz in der (Trainings-)Suppe, sondern sind für eine echte Leistungsdokumenation auch sehr wichtig. Denn ohne
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