Trainingsplan #60: Hart macht schnell – anaerobes Training, 3.200 Meter
Kurze Intensitäten und lange Pausen Ausgeruht und mit Power in diese Einheit Wer diese Überschrift liest, der kann sich schon
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Autor: Holger Luening
Frühe Spezialisierung im Nachwuchssport: Vor- und Nachteile
Früher trainieren oder länger spielen? Oder: wer früher gewinnt, der verliert auch früher? Welches ist das erfolgreichere Konzept? Wenn eine
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Trainingsplan #59: 400er für das Ausdauer-Fundament, 4.000 Meter
Der 4er mit 400ern Going long für die Basiswerte Die Grundlagenausdauer ist und bleibt das Fundament der Ausdauersportarten. Nicht unbedingt,
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Triathlon 163: Fartlek-Training in der Sonderschicht
Mehr als fünfzig Ausgaben meiner Rubrik „Sonderschicht“ sind im Triathlon Magazin mittlerweile erschienen. In der Ausgabe 163 geht es um
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Trainingsplan #58: Gezielte Tempoaufgaben mit schnellem 100er, 3.000 Meter
Tempowechsel-Training mit 100er am Ende Schnelligkeit, Laktat und mehr Tempowechsel gehören zu jedem Schwimm- oder Triathlon-Wettkampf dazu. Ein kurzzeitiger Tempowechsel
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Triathlon: Trainingstipps für das Saisonfinale im August und September
Als Fortsetzung des Artikels „Das Training in der zweiten Saisonhälfte“ (>> KLICK HIER) folgen Trainingsideen und -ansätze, um auch im
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Trainingsplan #57: Techniktraining für Anspruchsvolle, 3.000 Meter
So geht Technik also auch Variabel mit Potenzial für alle! In dieser Trainingseinheit geht es um das technischen Training. Oftmals
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Triathlon: Das Training in der zweiten Saisonhälfte
Erinnern Sie sich noch an den Anfang der diesjährigen Saison? Sicherlich, denn erstens liegt der Beginn gar nicht so lange
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Trainingscamps auf Teneriffa: Der Weg
Im November starten wir wieder in unsere Schwimm- und Triathlon-Camp-Saison. Bis in den Mai hinein werden wir wieder viele Wochen
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Trainingsplan #56: Grundlagenausdauer und Rhythmusgefühl, 3.400 Meter
Grundlagen schaffen und Rhythmus finden Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Die zyklischen, und immer selben, Bewegungen erlauben es im Idealfall,
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