Holger Luening, Autor bei DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Allgemein

3. Oktober 2018 Holger Luening

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Wir machen mal kurz Herbstferien bei DOC SWIM und kommen mit den nächsten Plänen in 2 Wochen wieder. Artikel erscheinen

Triathlon: Training & Tipps

1. Oktober 2018 Holger Luening

Triathlon 164: Trainingsprogramme über 33 Minuten

Das Hawaii-Special des Triathlon Magazins ist erschienen. In der Nummer 164 habe ich mich hingegen mit dem Ende der Triathlon-Saison

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps

28. September 2018 Holger Luening

Podcast: 2er- oder 3er-Atmung im Schwimmen – Experten-Talk mit Marco Sommer

Es wird viel diskutiert über die optimale Atmung beim Kraulschwimmen. Ich habe im Experten-Talk mit Marco Sommer das Thema auch

Triathlon: Training & Tipps

27. September 2018 Holger Luening

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Schwimmen: Trainingspläne

25. September 2018 Holger Luening

Trainingsplan #62: Routinen aufbrechen und athletisch trainieren, 3.000 Meter

Routinen sind lieb gewonnene Angewohnheiten, die man im Regelfall sehr gut beherrscht. Andernfalls würden sie kaum zu Routinen werden. Im

Triathlon: Training & Tipps

21. September 2018 Holger Luening

Leistungspotenzial Neuromuskuläre Aktivierung

Das Hirn-Muskel-Zusammenspiel verbessern Reflexe und bewusste Handlungen steuern Ironman Germany: Das hatte sich Hans M. ganz anders vorgestellt. Sein erster