Basiswissen Trainingsplanung: Resteffekte

Wie lange halten Trainingseffekte? Für Schwimmer und Triathleten!

Diese Frage hat sich jeder Sportler schon einmal gestellt: wie lange bleibe ich eigentlich in einer guten Form, wenn ich das Training aussetze? Sei es durch Verletzungen, Ferienzeit oder auch bei einer Reduzierung des Trainings in der Taperingphase. Denn auch in der Taperingphase stellt die Frage, was sollte ich noch trainieren und wie sollte ich trainieren? Das gilt für den Schwimmer ebenso wie für den Triathleten!

Deshalb ist das Wissen um die Resteffekte eines fundamentales Basiswissen für Trainer und Sportler. Deshalb habe ich das Thema bei DOC SWIM nochmals aufgenommen und mit konkreten Werten versehen.

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Das Video zum Tipp

Resteffekte in 8 Minuten erklärt. Einfach auf das Motiv klicken und schon startet der Clip. Viel Spaß!