Trainingsplan: Wettkampf-Tuning im Schwimmen und Triathlon

Mit den richtigen Zutaten die Form nach oben bringen

Wenn es auf den Wettkampf zugeht, wird das Training immer spezifischer. Das klingt plausibel. Und dennoch fehlt vielleicht doch hier und dort der klare Gedanke an das, was im Rennen gefordert sein wird. Neben dem Tapering (siehe auch hier „Die 9-7-3-Erfolgsformel > KLICK) und der Regeneration, gilt es vor allem, die Koordination auf ein neues renntaugliches Niveau zu heben. Und genau darum geht es im neuen Trainingsplan 136.

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Das Video mit Tipps und Hintergründen

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