Schwimmen: Besser atmen und leistungsfähiger sein

Atmung im Schwimmen

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Im Sport geht es um weit mehr als einfach nur Luftholen, wenn Sie ei- und ausatmen. Die Atemluft ist ein wichtiger Energieträger und sorgt nicht nur im Alltag dafür, dass uns die Luft buchstäblich nicht ausgeht. Wenn es nämlich um intensive Belastungen geht, müssen wir aktiv dafür sorgen, dass wir genug davon bekommen. Deshalb lohnt sich ein Blick auf die Atmung.

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(Foto: DOC SWIM)