Video: Kraftübung für das Schwimmen

Druck in der Unterwasserphase ist ein zentraler Punkt beim Schwimmen. Mit dieser einfachen Übung kann man den Unterwasserzug bestens imitieren. Technik und Kraft – so geht schnelles Schwimmen. Wichtig: Hüfte und Rumpf stabilisieren! (Holger Lüning)  http://www.t3-training.de/

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