Bessere Leistungen: Die grosse Chance Beweglichkeit
Die große Chance “Beweglichkeit” Richtig dehnen für mehr Leistung Wer möchte nicht mit raumgreifenden Schritten laufen? Neben der Kraft spielt
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dynamisch
Kostenfreies PDF: Warm-Up – richtig Aufwärmen
Auszug aus dem Artikel: “… Das Aufwärmtraining erhöht die Temperatur nicht nur in den Muskeln, sondern zusätzlich in den Gelenken.
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