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Samstag, Januar 23, 2021
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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Bessere Leistungen: Die grosse Chance Beweglichkeit

8. Dezember 20178. Dezember 2017 Holger Luening 0 Kommentare Beweglichkeit, Dehnen, dynamisch, Laufen, Schwimmen, statisch, Stretching, Training, Triathlon

Die große Chance “Beweglichkeit” Richtig dehnen für mehr Leistung Wer möchte nicht mit raumgreifenden Schritten laufen? Neben der Kraft spielt

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

FASZIENTRAINING: Theorie und Praxis

4. September 20171. September 2017 Holger Luening 0 Kommentare Aufwärmen, Blackroll, Dehnen, Faszien, Faszientraining, Rollen, Warm-Up

Ist Rollen das neue Dehnen? Faszientraining ist immer noch in aller Munde, obwohl diese Trainingsmethodik, bzw. deren Zielrichtung, nun schon

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Richtig Dehnen: bis 15 Prozent mehr Reichweite

2. Mai 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Aufwärmen, Dehnen, Schwimmen, Stretching, Triathlon

Wer möchte nicht gern mit raumgreifenden Zügen schwimmen? Neben der Kraft spielt die Flexibilität dabei eine entscheidende Rolle. Mit den

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim-Artikel: Locker gewinnt

8. Februar 201315. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Dehnen, Flexibilität, Lockerheit, Schneller schwimmen, Schwimmen, Schwungphase, Stretching, Unterwasserphase

Mein neuer swim-Artikel ist online. Darin geht es um eine besondere Fähigkeit, die schnelles Schwimmen erst möglich macht: Lockerheit. Besonders

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