Trainingsplan #67: Beschleunigungswerte deutlich verbessern, 3.600 Meter

Schneller schwimmen!

Diese Devise gilt für Schwimmer aller Alters- und Leistungsklassen und Streckenlänge. Denn am Anfang des schneller-schwimmens steht die Beschleunigung und die Aufrechterhaltung der Geschwindigkeit.

Dazu bedarf es des gezielten Trainings kurzer Strecken über 15 und 25m Länge, mit Abstrichen auch der 50m-Strecke. 

Deshalb ist dieser Plan für Poolschwimmer, Freiwasserschwimmer und Triathleten gleichermaßen wichtig. Deshalb nicht lange zögern und ran an die persönliche Vmax-Steigerung!

Viele Tipps zu den Inhalten siehst auch unten Video!

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Das Video mit vielen Tipps und Erklärungen zum Plan: