Trainingsplan #043: TOP-INTERVALLE MIT SOFORT-WIRKUNG

Dieser Trainingsplan hat es in sich. Denn in sich gesehen, bietet die Kernserie aus 7×300 Meter wieder einmal deutlich mehr als man auf den ersten Blick erkennen mag. Deshalb gilt: bitte schwimmen! Dann wird deutlich, wieviel Effektivität in den unterschiedlichen Anforderungen steckt.

Und Kombinationsmöglichkeiten eröffnen sich wie immer zuhauf, wenn es Trainingspläne bei DOC SWIM gibt.

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Und hier der Clip mit Tipps und Erklärungen

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