Trainingsplan #039: STUFENTEST für Schwimmer und Triathleten

Tests sind nicht nur das Salz in der (Trainings-)Suppe, sondern sind für eine echte Leistungsdokumenation auch sehr wichtig. Denn ohne Kontrolle auch keine Steuerung! Somit sollte sich jeder Schwimmer und Triathlet mit den verschiedenen Schwimm-Tests befassen (>> Klick zum Artikel Schwimm-Tests), um ein effektives Training planen zu können.

Im Trainingsplan #39 bei DOC SWIM geht es um einen echten Klassiker: den 8x200m-Test! Nicht lange zögern und ran an diesen sehr aussagekräftigen Test, der zugleich ein sehr gutes Training darstellt. In verschiedenen Intensitätsstufen nähert man sich in der letzten Intervall-Wiederholung der persönlichen Bestleistung.

Ein wichtiger Trainingsreiz – und genau deshalb schnell reinklicken bei >>> DOC SWIM Trainingsplan #39!

Und hier ist der Clip mit den Erklärungen zum Plan:

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