CSS: Critical Swim Speed als einfache Leistungsdiagnostik

Die Idee der Critical Swim Speed (CSS) klingt nicht nur interessant. Sie ist auch von Wissenschaftlern untersucht und anerkannt als eine einfache Methode der Leistungsdiagnostik.

Natürlich kann ein solcher Test nicht die Aussagekraft eines Labor- oder Feldtests erreichen. Doch da, wo der Cooper-Test seine Relevanz beim Laufen hat, da kann die CSS-Schwelle eine praktikable Lösung für den Einsatz im Schwimmbecken sein. Und noch ein wichtiger Aspekt: der Test ist alleine durchführbar.

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(D2 – D1) : (T2 – T1) = CSS (in m/s)

(Foto: DOC SWIM)

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