Trittfrequenz Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Wo liegt die individuell beste Trittfrequenz beim Radfahren Immer wenn es Ausdauersport um die Erzeugung von Vortrieb, also Tempo, handelt,

Triathlon 169: Frequenzen optimieren

Mit Frequenz-Übungen schneller und ökonomischer werden. Für die Ausgabe 169 des Triathlon Magazins habe ich mich mit einem Thema beschäftigt,

Der Wettkampf sollte die Kür des Trainings sein. Das sagt sich so leicht, werden Sie vielleicht denken. Schließlich soll an

Tipps für das effektive Fahren am Berg. Man kann einen Berg kraftvoll mit relativ niedriger Trittfrequenz hochfahren oder aber die

Auszug aus dem Artikel: „… Eine Gruppe von Wissenschaftlern um V. Zschorlich mahnte an, dass eine optimale biomechanische Ausführung nicht