Trainingsplan #97: Detail-Training für deine Top-Leistung, 3.000 Meter
Das schwächste Glied der Kette trainieren! Mitunter ist es gar nicht die fehlende Leistungsfähigkeit, die es verhindert, die gewünschte Leistung
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Triathlon
Triathlon 172: Koppeltraining
Das Koppeltraining im Triathlon – Trainingspläne Für die aktuelle Triathlon Nr. 172 habe ich in meiner Rubrik „Sonderschicht“ ein ganz
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Triathlon 171: Den Ernstfall proben
Auch im Training an den Wettkampf denken Der Wettkampf ist das erklärte Ziel des Trainings. Gleichzeitig ist er mitunter von
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Cooling: Gegen die Hitze wappnen und Kühlungseffekte nutzen
Kann „kalt“ leistungsfähiger machen? Die Regulierung der Körpertemperatur spielt bei Ausdauerbelastungen eine große Rolle. Verschiedene Möglichkeiten, die Temperatur durch Außenanwendungen
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Trainingsplan #96: 3.000 Meter am Stück oder als Intervall, 3.400 Meter
Ganz wie es gewünscht ist! Einfach mal durchschwimmen! Grundlagenausdauer par excellence. Oder einfach auch nur mal die Bahn für eine
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TRITIME 03/2019: Die Verbesserung der Schwimmleistung im Triathlon
Mit den Top-8-Tipps besser performen! Mittendrin in der Saison? Dann gibt es immer noch Möglichkeiten, die Schwimmleistung für die bevorstehenden
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Trainingsplan #95: Koordination im HIGHSPEED-Bereich, 3.000 Meter
Schnell und gekonnt bewegen soll gelernt sein. Wer schnell schwimmen möchte, der muss vor allem eines beherrschen: die exakte Bewegung
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Trainingsplan #94: Der optimale Trainingsplan für Triathlon und Freiwasser, 3.100 Meter
… und: für Beckenschwimmer ganz genauso! Im Triathlon und im Freiwasser gibt es eine Menge Herausforderungen. Es gehören eine schnelle
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Trainingsplan #93: TAPERING – die letzte Woche vor dem Wettkampf, Wochenplan
So kommst du in deine absolute Top-Verfassung Die letzten Tage, und hier sprechen wir von den letzten 7 bis 14
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Trainingsplan #92: Der ANTI-Stagnations-Plan, 3.000 Meter
Neue Impulse für deine Leistungssteigerung Stagnation ist ein grauenhafter Begriff, wenn es um sportliches Training und das Streben nach optimaler
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