Schwimm-Einheit: Lagen-Training
Das Lagenschwimmen ist die Königsdisziplin im Schwimmsport. Nicht nur, weil es die Vielseitigkeit des Sportlers demonstriert. Genauso angenehm ist es auch
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Trainingseinheit
60-Minuten-Training: 3 Einheiten für Swim-Bike-Run
60-Minuten-Einheiten können es in sich haben und sind viel mehr als eine Alternative zu längeren Einheiten. Besonders wenn man ohnehin
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Langstreckler und Triathleten: 9x400m
Der „5er“ gehört in das Repertoire eines jeden Mittel- und Langstreckenschwimmers. In diesem Fall handelt es sich im Kern um
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Trainingseinheit: Tempoarbeit
Die Tempoarbeit ist ein wichtiges Trainingsmittel, um das Gefühl für die Geschwindigkeit und die aufgewendete Intensität zu bekommen. Sowohl gleichmäßige
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So baut man eine Trainingseinheit auf
Gut geplant ist halb gewonnen. Der langfristige Erfolg hängt ab von jeder einzelnen Trainingseinheit. Der kleinste Baustein Ihres Trainingsplans sollte
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Trainingseinheit: Sprinten wie der Olympiasieger
Inspiriert von Olympiasieger Florent Manaudou, kennt das Training heute nur ein Ziel: die Entwicklung der absoluten Top-Geschwindigkeit. Dabei helfen auch
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4000er Arme-/Beine-Kombinationen
Klick dich zur Schwimmeinheit der Woche! Die Separierung von Arm- und Beinarbeit gibt die Möglichkeit, die Intensitäten sehr exakt zu
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Einheit der Woche: Technik und ReKom
Klick direkt zur Einheit bei swim: KLICK! In diesem Fall steht die Kombination aus regenerativen Inhalten und technischen Aufgaben im
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Schwimm-Einheit: Der 60-Minuten-Test
Vielleicht sagt manch einer, es gäbe kaum etwas, was weniger einfallsreich wäre. In der Praxis zeigt sich dann sehr schnell,
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Schwimmen: Stufen-Test
Zeit für einen Test. Los geht´s: Klick! Starten Sie in die Testsaison. Es ist nie zu früh, die Form zu
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