Simulation Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 15. März 201614. März 2016 0 Comments Schwimmen, Simulation, Training, Wettkampf, wettkampfspezifische Ausdauer, WSA

Trainingseinheit KW12/16: Wettkampf-Simulation

Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche auf swim.de: KLICK! Auszug:“ … Vielleicht braucht es manchmal etwas Mut, den Umfang

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 13. Juli 201514. August 2016 0 Comments Schwimmen, Simulation, Training, Wettkampf

Trainieren wie Ryan Lochte

Olympiasieger Ryan Lochte ist Pate dieser Trainingseinheit. Der vielseitige Amerikaner nutzt sogenannte gebrochene Serien, um sich der typischen Wettkampfbelastung anzunähern

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 9. Februar 201511. Juni 2015 0 Comments GA2, Gebrochene Serien, Intervalltraining, Schwimmen, Simulation, Trainingseinheit, Wettkampf

Einheit der Woche: 400,200,100m

Klick zur Einheit der Woche! In dieser Einheit nehmen Sie die 400-Meter, 200-Meter- und 100-Meter-Strecke jeweils in 50er-Intervalle auseinander, um

Allgemein Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 20. Januar 201517. Juli 2015 0 Comments Gebrochene Serien, Intervalle, Kurzbahn, Schnelligkeit, Schwimmen, Simulation, Training, Trainingseinheit, Wettkampf

Einheit der Woche: 500er-Blöcke

Klick zur Einheit bei swim.de Die Kurzbahn wartet mit einigen interessanten Vorteilen gegenüber der 50-Meter-Bahn auf. Nur hier kann man

Schwimmen: Trainingspläne

Holger Luening 3. November 201418. Dezember 2016 0 Comments 200 Meter, Anaerob, Endpsurt, Renntaktik, Schwelle, Schwimmen, Simulation, spezifisch, Training, Wettkampf

Trainingseinheit KW00/2014: 5×200 Meter spezifisch

Spezifisches Training mit wettkampfähnlicher Belastungsstruktur sollte im Verlaufe der Saison regelmäßig auf dem Plan stehen. In dieser Einheit wird die