Swim 41: Trend Racepace
Noch effektiver trainieren mit Racepace-Ansätzen Das Streben nach immer größerer Effizienz ist seit jeher ein Ziel von Trainern, Wissenschaftlern und
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Schwimmen
Der Dreierzug ist keine Wettkampftechnik
Warum der Zweierzug die bessere Wahl sein könnte Das Schwimmen im Dreierzug – d.h. mit Atmung nach jedem dritten Armzug
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Trainingsplan #116: Das Training mit Paddles, 32.00m
Antriebsflächen gezielt variieren! Ein Trainingsplan, wie du ihn vielleicht noch nie so geschwommen bist. Nämlich z.B. auch mit dem klaren
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Trainingsplan #115: Tempowechsel-Training, 3.100 Meter
Weshalb Varianten schneller machen Kein Rennen verläuft geradlinig. Weder im Pool noch im offenen Gewässer, se es Openwater-Schwimmen oder ein
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Leistungspotenzial Schultergelenk
Das entscheidende Bauteil für schnelles Schwimmen? In jeder Sportart geht es um dieselbe Aufgabe. Nämlich den eigenen Körper von A
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Trainingsplan #114: Tempoblockade lösen, 3.300 Meter
Neue Möglichkeiten erschließen, alte Stärke gewinnen Routiniertes Training gibt es oft und hat auch seine Relevanz im Trainingsregime. Denn das
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Sind Technikübungen überbewertet?
Oder gar Zeitverschwendung? In diesem Beitrag bei DOC SWIM geht es um die Fragestellung, welche Technikübungen (TÜ) man einsetzt, wie
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Trainingsplan #113: Training im Entwicklungsbereich, 3.300 Meter
Nicht leicht aber lohnend! Entwicklungsbereich – das klingt nach Intensitäten. Und genauso ist es auch. Denn nur, wer sich gezielt
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Trainingsplan #112: Rhythmus-Training, 3.200 Meter
Mit Rhythmus zu neuen Bestmarken Jede Ausdauersport beinhaltet die Bewegung und den Transport des eigenen Körpers von A nach B,
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Trainingsplan #111: Wassergefühl verbessern durch Lagen-Training, 3.100 Meter
Mit mehr Variationsmöglichkeiten Fortschritte erzielen Wer über etwas Auskunft geben möchte, der sollte ein breites Spektrum an Informationen haben. Dann
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