Schwimmen: Hand und Finger optimal positionieren
Bis zu 28% größere Antriebsflächen erzeugen Im Schwimmen geht es vor allem darum, mit seinen Antriebsflächen möglichst große Abdruckflächen zu
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Schwimmen
Trainingsplan 127: Koordinative Aspekte hohen Tempos
Kleine Zeitfenster für schnelle Bewegungen Blickt man mal etwas anders auf das Thema Schnelligkeit, dann nimmt man auf einmal ein
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Der ungewöhnliche Tipp für dein Training
Mehr Wissen durch ungewöhnliche Ansätze Es ist das Streben nach Wissen, dass für Hersteller von Sportuhren ein treibendes Argument ist,
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Trainingsplan 126: Bewegungsfrequenz anpassen und schneller schwimmen
Eine kleine Umstellung mit spektakulärer Wirkung Läufer und Triathleten kennen das. Wer sich schneller bewegt und damit seine Schrittfrequenz erhöht,
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Die 5%-Regel beim Schwimmtraining mit Paddles
Mit Strategie das individuell optimale Training planen Versuch und Irrtum ist ein wichtiges Prinzip beim Lernen und auch beim sportlichen
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Swim 44: Mythen des Schwimmsports
Lagerfeuergeschichten und Weisheiten In jeder Sportart gibt es überlieferte Erkenntnisse. Sie sind genauso wichtig wie die guten alten Lagerfeuergeschichten unserer
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REGENERATION im Schwimmen und Triathlon
Schneller und individueller regenerieren – überraschende Erkenntnisse Jeder Sportler weiß das: je schneller ich mich von einer Trainings- oder Wettkampfbelastung
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Trainingsplan 125: Mit SUPERTECHNIK und Taktik
Auf dem Weg zur persönlichen Bestzeit Es gibt immer wieder Rennabschnitte, die uns besonders fordern. Abgesehen vom aufregenden Start, den
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Trainingsplan 124: Wassergefühl entwickeln
Druck und Kraft besser platzieren Das Thema Wassergefühl ist so vielfältig und individuell wie die Menschen nun einmal sind. Gefühle
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Schwimmen: Der COMEBACK-Trainingsplan
Zurück zur alten Form kommen Zurück in den alten Trainingsablauf, zurück zur alten Form, zurück zur gewohnten Freude am Training!
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