Trainingsplan #89: RENN-DIMENSIONEN erweitern, 3.100 Meter
Raus aus der Routine hinein in neue Leistungsbereiche Training ist stets gefährdet in einen Intensitätsbereich abzugleiten, der dem Sportler suggeriert
Weiterlesen
Schwimmen
Trainingsplan #88: Der Delfin-Workshop, 2.600 Meter
In 60 Minuten zum Delfinschwimmer werden! Keine Frage: das Delfinschwimmen ist die ansehnlichste, die spektakulärste Schwimmart dieses Planeten! Man kann
Weiterlesen
Trainingsplan #87: Technik-Verbesserung mit Feedback-Methoden, 3.100 Meter
Wertvolle Informationen mit gezielten Übungen erzeugen Schwimmen ist im Regelfall eine Angelegenheit, die von recht wenig Informationen begleitet wird. Dort
Weiterlesen
Trainingsplan #86: USRPT auf der Mittelstrecke, 3.000 Meter
Ein besonderer Trainingsplan USRPT steht für Ultra-Short-Race-Pace-Training und ist spätestens seit den Erfolgen von Michael Andrew in aller Munde. Denn
Weiterlesen
Trainingsplan #85: RACEPACE länger halten , 3.000 Meter
Das Power-Training von Sarah Sjöström RACEPACE – hinter diesem Begriff steht der individuelle Tempobereich, der im Wettkampf darüber entscheidet, ob
Weiterlesen
Triathlon: 63% weniger Widerstand im Wasserschatten
Blick in eine aktuelle Studie zeigt erstaunliche Zahlen Wer hat davon nicht auch schon gehört? Du musst den Wasserschatten in
Weiterlesen
tritime 02/2019: Das Schwimm-Training im Triathlon
Die große Übersicht der Methoden. Für die tritime 02-2019 habe ich wieder einen Artikel zum großen Thema „Schwimmen im Triathlon“
Weiterlesen
Trainingsplan #84: S-WA-ReKom – Workshop , 3.100 Meter
Mit dem Buch „Schneller Schwimmen – das Baukasten-System“ arbeiten Nicht immer ist die Zeit, die Lust, die Idee oder einfach
Weiterlesen
Trainingsplan #83: Wassergefühl verbessern – so geht´s , 3.100 Meter
Mit gezielten Übungen zu besserem Abdruck und Tempo. Wassergefühl ist schwer zu greifen und mitunter auch schwer ZU begreifen. Unter
Weiterlesen
SWIM 35: Trainingsmethoden – das Beste von damals und heute
Eine Auswahl der besten Methoden Für die SWIM 35 habe ich mich einer Auswahl aus bewährten und neuen Trainingsmethoden gewidmet.
Weiterlesen