WARM-UP mit dem Handtuch: 3 Übungen
Nach den 7 Übungen zur Beweglichkeit & Mobilisation nun noch drei Vorschläge für das Warm-Up. Denn: Ein gutes Warm-Up bringt
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Schultergelenke
Handtuch-Workout 2: Mobilisierung der Schultergelenke
Handtuch-Workout 2: Mobilisierung der Schultergelenke mit den Paddel-Übungen an Land in zwei Variationen. Dann geht´s im Wasser auch gleich viel
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