Trainingseinheit KW14/2017: Effektive Regeneration im Wasser
Ausruhen will gelernt sein. Oftmals genügt es nicht, einfach nur weniger oder einfach nur locker zu schwimmen. Ein gezieltes Regenerationstraining
Read More
Regeneration
Trainingseinheit KW42/2016: Von sehr locker bis sehr schnell
Variabel mit dem Tempo umgehen zu können, hängt vor allem von gezieltem Training ab. Gehen Sie in die Tempo-Variationen und
Read More
Trainingseinheit KW16/16: Effektiv regenerieren!
Auszug: „… REgeneration und KOMpensation (ReKom) stehen für ruhiges Training, das der Wiederherstellung der organischen und mentalen Leistungsfähigkeit dient. Im
Read More
Trainingseinheit KW11/16: 3km-Punktlandung
Klick dich zu meiner Einheit der Woche auf swim.de: KLICK! „… Manchmal muss es einfach schnell gehen. Wenn dabei noch
Read More
Trainingseinheit KW49: ReKom-Einheit
Klick dich hier zu meiner Einheit bei swim.de: KLICK! Bei allem Ehrgeiz darf es deshalb regelmäßig, sprich nach ungefähr drei
Read More
Erfolgsfaktor: Ernährung und schnelle Regeneration
Hier ein interessanter Artikel von Powerbar über die unterschätzte „Trainingswaffe“ Regeneration. Einfach ausgedrückt: Wer früher wieder härter trainieren kann ist
Read More
Richtig regenerieren!
In der neuen Ausgabe des Triathlon Magazins Nr. 132 widme ich mich dem Thema Regeneration. Denn damit ist nicht nur
Read More
Einheit der Woche: Technik und ReKom
Klick direkt zur Einheit bei swim: KLICK! In diesem Fall steht die Kombination aus regenerativen Inhalten und technischen Aufgaben im
Read More
Tipp: Kurzfristige Regeneration
Hier geht´s zum kompletten Artikel: KLICK! Häufig übersehen und doch einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um effektives Training geht:
Read More