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Sonntag, April 11, 2021
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Pyramidentraining

Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #101: Die Ausdauer-Rakete zünden mit Pyramiden-Training, 3.400 Meter

10. September 20199. September 2019 Holger Luening DOC SWIM, GA1, Pyramidentraining, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

2 Hauptserien die alles mitbringen für einen Leistiungsschub Das Pyramiden-Training ist eine sehr effektive und abwechslungsreiche Form des Trainings. Mit

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #63: Intervall-Training in Pyramiden-Form, 3.200 Meter

16. Oktober 201815. Oktober 2018 Holger Luening Grundlagentraining, Pyramidentraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Das Training nach dem Muster der Pyramiden-Form ist ein tolles Gerüst, um Variationen ins Training zu bringen und der Routine

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #021: Kreatives Pyramiden-Training, 3.300 Meter

28. November 201727. November 2017 Holger Luening 0 Kommentare DOC SWIM, GA1, Pyramidentraining, Schwimmen, Trainingsplan, Triathlon

Pyramiden-Training geht so oder so? so (A): wie es in vielen Trainingsbüchern steht. so (B): mit einigen Ideen, wie man

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW28/2016: Arme, Beine und ganze Lage

4. Juli 201614. August 2016 Holger Luening 0 Kommentare Armarbeit, Beinarbeit, Pyramidentraining, Schwimmen, Training

Klick dich hier zu meiner Einheit für swim.de: KLICK! Auch wenn die Beine zum Gesamttempo nicht viel beitragen, erfüllt der

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW38: 900m-Pyramide

15. September 201514. September 2015 Holger Luening 0 Kommentare GA1, GA2, Programm, Pyramidentraining, Schnelligkeitsausdauer, Schwimmen, Training

Klick dich hier zum Programm: KLICK! Zur Vorbereitung auf das Training der Schnelligkeitsausdauer (SA) eignen sich ein paar Schnelligkeitsübungen über

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Multisport: Training & mehr Triathlon: Training & Tipps 

Pyramiden-Training

26. Februar 201525. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare Artikel, Holger Lüning, Intervalltraining, Pyramidentraining, Training, Triathlon

Für die aktuelle Ausgabe März 2015 des Triathlon Magazins habe ich ich mit dem Pyramiden-Training auseinander gesetzt. In der Rubrik

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