Einheit Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Form halten oder Form vorbereiten? Mit diesem Programm geht beides. Entweder als Übergangsprogramm oder als Vorbereitung auf eine folgende intensive

Trainingseinheit KW29/2016: Intensitäten richtig einschätzen!

Klick dich hier zu meiner Einheit der Woche auf swim.de: KLICK! Anstrengend oder nicht anstrengend? Mitunter ist die Gefahr groß,

Klick dich hier zum 2km-Programm: KICK! Pausen sind ein entscheidendes Steuerungsinstrument im Training. In der Variation und in der Verknappung

Klick dich hier zum Programm: KLICK! Das Aufrechterhalten des Tempos ist die wichtigste Aufgabe des Schwimmers. Glauben Sie nicht ganz?

2.800 Meter – nein, das ist nicht der Gesamtumfang der Einheit, sondern die Länge des Hauptteils! Also genau das Richtige,

Lange Intervallserien sind zwar nicht unbedingt ein leichtes Unterfangen. Das ist ein Wettkampf aber auch nicht. Gute Argumente, um sich

Wenn Sie die Gelegenheit haben, „zwischen den Jahren“ trainieren zu können, dürfen Sie sich auch mal ein Geschenk machen. Wie

Die Taperingphase beschreibt den letzten Trainingsabschnitt vor einem wichtigen Wettkampf. In dieser Phase kommt es darauf an, dem Körper die

Hart aber herzlich! So lautet die Überschrift zu meiner Trainingseinheit der Woche auf swim.de. Nicht ohne Grund, denn es geht