effektiv trainieren Archive - DER AUSDAUERSPORT-EXPERTE

Holger Luening 26. Dezember 201726. Dezember 2017 0 Comments 60-Minuten, effektiv trainieren, GA2, Powereinheit, Schwimmen, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Triathlon, Zeitmanagement

Trainingsplan #025: Die 60-Minuten-Power-Einheit

In 60 Minuten maximal viel erreichen? Wer möchte das nicht? In dieser Trainingseinheit gilt es, möglichst viele und zugleich sinnvolle

Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps Video: Training & Tipps

Holger Luening 22. Februar 201722. Februar 2017 0 Comments effektiv trainieren, Leistungsreserve, Schmerz, Sport, Training

Leistungsreserve: Trainingsschmerz neu definieren

Ein komplexes Thema spontan am Beckenrand eingesprochen, um mal einen anderen Aspekt sportlichen Trainings zu beleuchten. Besonders als Seiteneinsteiger ist

Schwimmen: Tipps & Tricks

Holger Luening 30. September 201630. September 2016 0 Comments effektiv trainieren, Platznot, Schwimmen, Training, wenig Platz, wenig Zeit, Zeitnot

Platz- und Zeitnot im Pool? Tipps für effektives Training!

Schwimmen ist nicht immer Zuckerschlecken. Wenig Zeit und prall gefüllte Trainingsbahnen können schnell am Vergnügen zehren. In solchen Momenten hilft