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Sonntag, Februar 5, 2023
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Triathlon: Training & Tipps 

Aminosäuren – Geheimwaffe für Ausdauersportler

20. Oktober 201618. Oktober 2016 Holger Luening 0 Kommentare Aminosäuren, Ausdauersport, BCAA, Ernährung, Protein, Triathlon

Aminosäuren: Geheimwaffe im Ausdauersport? Bei sportlichen Langzeitbelastungen wird der optimalen Energiebereitstellung zurecht eine besondere Bedeutung beigemessen. von Holger Lüning Das

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Triathlon: Training & Tipps 

Kostenloser PDF-Artikel: Leistungsturbo Ernährung

16. April 201615. April 2016 Holger Luening 0 Kommentare Aminosäuren, basische Ernährung, BCAA, Ernährung, Gehirn, leistungsbegrenzener Faktor, Schwimmen, Triathlon

Auszug aus dem Artikel: „…  Wenn es im Triathlon um Gewichtsreduktion geht, spricht man gerne zuerst von leichten Materialien des

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Schneller dank geringerer Muskelschäden

23. Oktober 201416. Juli 2015 Holger Luening 0 Kommentare Aminosäuren, BCAA, Muskelschäden, Schwimmen, Triathlon

Training ist der gewollte und geplante Angriff auf gesunde Strukturen im Organismus. Das heißt natürlich nicht, dass man eine vorsätzliche

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Schwimmen: Tipps & Tricks Triathlon: Training & Tipps 

Schlechte Ernährung?

23. Mai 201414. Juni 2015 Holger Luening 0 Kommentare BCAA, Ernährung, Proteine, Schneller regenerieren, Schwimmen, Sportler, Triathlon

„Ich habe noch nie so volle Teller gesehen, hinter denen so schlanke Menschen sitzen!“ Dieser überlieferte Satz eines Hoteldirektors angesichts

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