Clip: Overload-Training
Das Training mit erhöhten Widerständen ist eine effektive Methode, um die Intensitäten im Schwimm-Training zielgerichtet zu erhöhen und steuern. Das
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Video: Training & Tipps
Videos mit Trainingstipps
Clip: Tethered Swim
Das angebundene Schwimmen, international als Tethered Swim bekannt, erfüllt mehrere Zwecke. Zum einen als Widerstandstraining zur Entwicklung der schwimmspezifischen Kraft.
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Clip: Sprinttraining
DIE WELLE! Wenn ein Weltklasseschwimmer wie Mehdy Metella (FRA – 100m Freistil in 46.69 Sek auf der kurzen Bahn!) am
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Gänsehaut-Clip: Michael Phelps
Keine Worte – einfach anschauen:
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Trainings-Tipp: Angebundenes Schwimmen
Das Widerstands-Training hat in vielen Sportarten seine Berechtigung. So wie man beim Laufen durch Bremsschirme oder angebundenes Laufen erhöhte Widerstände
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Video: 100-Sekunden-Warm-Up für Jedermann
Das 100-Sekunden-Warm-Up! Das Mini-Workout vor dem Schwimm-Training. Mit dem Theraband läßt sich ein kurzes und ausreichendes Warm-Up am Beckenrand realisieren,
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Clip Schwimm-Camps: Strömungskanal
LAST ORDER!? Unsere Schwimm-Camps sind ausgebucht … bis auf 1 Platz im März- und noch 9 Plätze im April-Camp. Nun
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Clip: Antriebsflächen optimieren!
Antriebsflächen optimieren! In unseren Schwimm- und Triathlon-Camps gehört eine Kanal-Session zum Wochenplan dazu. Neben einem Schnelligkeits-Training kann man mit einem
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Clip 2 zur Wasserlage: Schweben
Das Schweben im Wasser verdeutlicht, worum es im Grundprinzip geht! Während eine übertriebene Drehung auf 90 Grad deutlich weniger Fläche
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Clip: Wasserlage – das Bernoulli-Prinzip
Im Schwimmen gelten ähnliche Gesetze wie beim Fliegen. Eine hoher Druck an der Unterseite des Körpers (bzw. der Tragflächen) erzeugt
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