Clip: Overload-Training
Das Training mit erhöhten Widerständen ist eine effektive Methode, um die Intensitäten im Schwimm-Training zielgerichtet zu erhöhen und steuern. Das
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WeiterlesenDas angebundene Schwimmen, international als Tethered Swim bekannt, erfüllt mehrere Zwecke. Zum einen als Widerstandstraining zur Entwicklung der schwimmspezifischen Kraft.
WeiterlesenDIE WELLE! Wenn ein Weltklasseschwimmer wie Mehdy Metella (FRA – 100m Freistil in 46.69 Sek auf der kurzen Bahn!) am
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WeiterlesenDas Widerstands-Training hat in vielen Sportarten seine Berechtigung. So wie man beim Laufen durch Bremsschirme oder angebundenes Laufen erhöhte Widerstände
WeiterlesenDas 100-Sekunden-Warm-Up! Das Mini-Workout vor dem Schwimm-Training. Mit dem Theraband läßt sich ein kurzes und ausreichendes Warm-Up am Beckenrand realisieren,
WeiterlesenLAST ORDER!? Unsere Schwimm-Camps sind ausgebucht … bis auf 1 Platz im März- und noch 9 Plätze im April-Camp. Nun
WeiterlesenAntriebsflächen optimieren! In unseren Schwimm- und Triathlon-Camps gehört eine Kanal-Session zum Wochenplan dazu. Neben einem Schnelligkeits-Training kann man mit einem
WeiterlesenDas Schweben im Wasser verdeutlicht, worum es im Grundprinzip geht! Während eine übertriebene Drehung auf 90 Grad deutlich weniger Fläche
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