Intervalle
Wozu soll man eigentlich Intervalle in sein Training einbauen? Eine beliebte Frage, die man mit einer klugen Aussage beantworten kann:
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Triathlon: Training & Tipps
Trainingstipps rund um Schwimmen, Laufen, Radfahren und Triathlon von Holger Lüning
Krafttraining im Triathlon
Muss man eigentlich Krafttraining machen, wenn man Ausdauersport betreibt? Muss man natürlich nicht – aber dann entgeht einem ein ganz
WeiterlesenHochintensive Intervalle
Die sogenannten HIT – Hochintensiven Intervalle – gelten seit einiger Zeit als echter Geheimtipp, wie man in kurzer Zeit einen
WeiterlesenTrainingsplan Schwimmen
So kann man das mal machen, wenn man unter 3 Kilometer schwimmt und dabei doch einen schönen Trainingsreiz setzen möchte.
WeiterlesenTurbo Endbeschleunigung
Und noch einmal das Thema Wintertraining. Schließlich wird der Winter ja noch eine Weile andauern. Da kann es nicht schaden,
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PMI: Das Mittel gegen Trainingsunlust
Das Wetter macht es uns nicht leicht. Wir wollen trainieren, weil wir wissen, dass es uns Spaß macht. Und dennoch
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Triathlon Training 31: 60-Minuten-Einheiten
„60 Minuten sind nicht viel. Aber sie genügen, um einen Trainingsreiz zu setzen, der Sie nicht nur in Form hält,
WeiterlesenTriathlon Magazin 97: Wintertraining
„Im Dachgeschoss eines soliden Trainingsgebäudes wohnt Herr Schnelligkeit, eine Etage darunter lebt Dr. Kraft. Sie im Winter vor die Tür zu setzen,
WeiterlesenTriathlon 96: Zwei Artikel
Gleich zwei Artikel habe ich für die aktuelle Ausgabe des Triathlon Magazins (Nr. 96) geschrieben. Zum einen geht es um das Thema Biofeedback und die
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Die Macht des Ungewöhnlichen
Warum gelingt es eigentlich so vielen Menschen aus einer Krise gestärkt hervorzugehen? Krisen, die weit mehr bedeuten, als nur schlechte
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