Trainingsplan #75: Overdistance-Training , 3.600 Meter
Overdistance Das Training mit dem etwas längeren Ende. Das Overdistance-Training ist eine Trainingsform, die vor allem eins stärkt: das letzte
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Schwimmen: Trainingspläne
Über 100 Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten
Trainingsplan #74: Renntaktik dynamischer gestalten , 3.400 Meter
Bessere Rennen schwimmen mit diesem Training RennDYNAMIK! Dieses Wort steht für eine aktive Renngestaltung und flexible Handlungsmöglichkeiten. Wer flexibler mit
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Trainingsplan #73: Cleveres Grundlagen-Training , 3.000 Meter
15×200 Meter mit der Doppelwirkung Hinein in das Basis-Training! Das Grundlagenausdauer-Training (GA1) ist für alle Distanzen im Pool, im Freiwasser
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Trainingsplan #72: Hauptlagen-Challenge , 3.500 Meter
Die Hauptlage ist immer die Wettkampflage und damit auch von besonderer Bedeutung. Ganz gleich ob Pool-Wettkampf in den Lagen Delphin,
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Trainingsplan #71: Innovatives Grundlagen-Training , 3.400 Meter
Grundlagen-Training mit Überraschung Grundlagenausdauer kann sich unterschiedlich anfühlen! Nämlich dann, wenn man zwar die Intensität auf einem Niveau beibehält aber
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Trainingsplan #70: Kontrolle über den Atemmangel gewinnen, 3.000 Meter
Atemmangel kontrollieren lernen Eine Situation, die im Schwimmen mehr oder weniger allgegenwärtig ist: der Atemmangel (Hypoxie). Allein, da wir durch
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Trainingsplan #69: 1.500-Meter-Bestzeit, 3.000 Meter
Ran an diesen aussagekräftigen Test! Mit Motivation zu neuen Bestmarken Die 1.500 Meter gehören als längste Strecke im Olympischen (Becken-)Programm
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Trainingsplan #68: S-M-A-R-T gegen die Ermüdung angehen, 3.400 Meter
Gewappnet gegen Ermüdungsmomente Jedes Rennen wird früher oder später ein Kampf gegen die zunehmende Ermüdung. Mit dieser Charakteristik müssen wir
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Trainingsplan #67: Beschleunigungswerte deutlich verbessern, 3.600 Meter
Schneller schwimmen! Diese Devise gilt für Schwimmer aller Alters- und Leistungsklassen und Streckenlänge. Denn am Anfang des schneller-schwimmens steht die
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Trainingsplan #66: Das effektive Intervall-Training des Olympiasiegers, 3.400 Meter
Trainieren wie Ryan Lochte Ein Programm des Olympiasiegers für Jedermann adaptiert Für diese Einheit haben wir uns im Archiv von
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