Schwimmtraining für Triathleten
Wieder einmal eine 3km-Trainingseinheit der Woche, die ideal ist für Triathleten. Also rein in das kühle Nass und Gas geben.
Weiterlesen
Schwimmen: Trainingspläne
Über 100 Trainingseinheiten für Schwimmer und Triathleten
Trainingseinheit der Woche: Lagenschwimmen
Vielseitigkeit ist auch im Wasser Trumpf und hilft allen anderen Lagen zur Leistungsentwicklung. Auch für Triathleten gilt: je vielseitiger das
Weiterlesen
Atemmangel-Training
Und hier ist die neue Trainingseinheit der Woche: dieses Mal geht es um das gezielte Training des Atemmangels, auch Hypoxie
Weiterlesen
Intervalltraining
Und weiter geht es mit meiner Rubrik bei swim.de. Dieses Mal schreibe ich über die Wirkungsweisen des Intervalltrainings. Erwiesenermaßen die
Weiterlesen
001 Schwimmplan KW 48
Ab sofort startet die neue Rubrik bei swim.de! Jede Woche wird ein Trainingsplan von mir veröffentlicht, der sich immer bei
WeiterlesenPooltime: 3 Kilometer
Mehr als 3 Kilometer müssen es nicht sein. Dafür sollte es dann aber zur Sache gehen. Wie heute im 25m-Becken:
WeiterlesenHeute: 3km-Einheit
200 Einschwimmen – 200 Kraul 1-armig – 200 Delphin-Beine 4x 100 je 25 Spurt + 75 locker 2x (4×50 je
WeiterlesenSchwimmen kurz und knapp
Kaum jemand unter den Triathleten hat genug Zeit zum Schwimmen. Dazu ist der Aufwand (Fahrt zum Schwimmbad, Umziehen, Training, Umziehen,
WeiterlesenDruck machen
Heute haben wir im T3 einen bei Schwimmern sehr beliebten Schwimmer-Test absolviert: 4 x 50m Hauptlage mit 10 Sekunden Pause.
WeiterlesenTrainingsplan Schwimmen
So kann man das mal machen, wenn man unter 3 Kilometer schwimmt und dabei doch einen schönen Trainingsreiz setzen möchte.
Weiterlesen