Triathlon in den eigenen vier Wänden? So geht´s!
Diese Woche erscheint ein längerer Artikel zum Thema „Triathlon – Training at Home“ – hier ein kleiner Vorgeschmack. Einen ganzen
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Autor: Holger Luening
Schwimmcamps auf Teneriffa
Unsere Schwimm- und Triathlon-Camps der Saison 2017/18, beginnend ab November, füllen sich. Schau dir die Termine an – Informationen hier:
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Nackt trainieren: Triathlon-Training (fast) ohne alles
Einfach mal nackt trainieren! Die eigenen Sinne schärfen. Das könnte ein guter Vorsatz für das neue Trainingsjahr sein. Nämlich die
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Trainingsplan #012: Grundlagen-Pyramide in GA1
Ein echtes Pflichtprogramm! Das Training der Grundlagenausdauer (GA1) ist die Basis für Ausdauerleistungen. Das gilt im Schwimmen auch für die
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Schwimmtraining: Tempowechsel 8x100m
Eine meiner Lieblingsserien zum Formaufbau. Eignet sich für Schwimmer & Triathleten aller Leistungsklassen. Ideal auch, um die Lagen miteinander zu
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Triathlon 154: Die 30-Minuten-Trainings
Für die Hawaii-Vorschau-Ausgabe der Triathlon Nr. 154 habe ich wieder die Sonderschicht verfasst. In diesem Beitrag geht es um effektive
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Trainingsplan #011: GA2 Intervalle
Das Allzweckprogramm oder das Härteprogramm. So richtig konnten wir uns in der Namensgebung des 3.000-Meter-Programms nicht einigen. Der Grund dahinter:
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Schwimmseminar: Was kann man lernen?
Am Sonntag waren wir wieder im Einsatz. Bei unserem ausgebuchten Schwimmseminar in Frankfurt am Main, haben wir mit unseren hochmotivierten
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Luftaufnahme Costa Adeje und Atlantik-Panorama
Zum Wochenende ein kleiner Clip von der Basisstation unserer Camp-Angebote auf Teneriffa. Wir haben einfach mal den Helikopter direkt über
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swim 26: Start und Wenden – spezifisches Training
Für die aktuelle Ausgabe der swim 26 habe ich einen Artikel zum Thema „Start und Wenden“ geschrieben, der sich mit
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