Trainingseinheit KW03/2014: 100m-Intervalle

100-Meter-Intervalle können inhaltlich auf alle Schwimmlagen und -strecken angepasst werden. Denn sowohl für Sprinter als auch für Mittel- und Langstreckenschwimmer bieten die Belastungszeiten einen wirksamen Reiz auf den Stoffwechsel.

Hier auf swim.de meine Einheit der Woche:

http://swim.de/training/trainingsplaene/4-x-5-x-100-m-oder-der-wolf-im-schafspelz-30527