Effektives Training im Freiwasser
Tipps für Schwimmer und Triathleten
Effektiv im Freiwasser zu trainieren ist nicht die leichteste Aufgabe. Weder gibt es Markierungen noch Wenden oder andere Punkte, die uns Orientierung verschaffen. Damit sind auch Aufteilungen von Intensitäten deutlich schwieriger umzusetzen.
Also ran an die Lösung. Und die heißt: Planung. Nur wer vorher einen Plan hat, wird auch im offenen Gewässer ein vernünftiges Training durchführen können, welches sich abhebt von einem gleichmäßigen Dauerschwimmen.
Im Beitrag bei DOC SWIM geht es um viele Trainingsinhalte, die nicht fehlen sollten, um das Pool-Training zu ergänzen bzw. bestmöglich zu ersetzen, wenn es mal nicht realisierbar ist. Und wer einen Plan hat, der hat im Regelfall auch Spaß!
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Das Video mit Erklärungen zu den Tipps
Im Video gehen wir direkt hinein in den See und besprechen die vielen Möglichkeiten und Variationen. Viel Spaß – mit einem Klick auf das Motiv startet der Clip!
