Clip: Overload-Training

Das Training mit erhöhten Widerständen ist eine effektive Methode, um die Intensitäten im Schwimm-Training zielgerichtet zu erhöhen und steuern. Das Overload-Training bietet sich an, um mittels eines Bremsschirms oder dem angebundenen Schwimmen die spezifische Kraft wie auch das Druckgefühl an den Antriebsflächen zu verbessern.

Wir nutzen diese Methodiken auch in unseren Camps, um unseren Sportler neue Impulse zu geben.