Aufwärmtraining: Handschuhe und Mütze dabei?

Weshalb Handschuhe zu einem besseren Wassergefühl beitragen

Aufwärmtraining ist wichtig, für das Training und erst recht für den Wettkampf. Denn nur wenn der Organismus auf Betriebstemperatur ist, laufen die vielen leistungsrelevanten Prozesse auf vollen Touren. Um den Aspekt klar zu machen, geht man einfach ins andere Extrem: wer friert kann keine Leistung bringen. Genau deshalb sollte man diesen Part ernst nehmen und entsprechende Maßnahmen ergreifen.

So sind warme Hände und Füße sehr wichtig, genauso wie die Warmhaltung des Kopfes. Denn wir verlieren sehr schnell (und viel) Wärme über die Körperteile. Deshalb vorbeugen anstatt im entscheidenden Moment zu merken, dass es zu spät.

Übrigens natürlich ganz wichtig bei Wettkämpfen unter freiem Himmel, Freiwasser, Freibad, Triathlon & Co.!

Im Video unten sprechen wir über die vielen Aspekte und wie du ganz sicher feststellst, dass du auf Temperatur bist. Klick unten auf das Motiv.

Und hier geht es mit einem Klick zu DOC SWIM und dem neuen Tipp 64 >

https://docswim.de/index.php/2021/12/16/tipp-64-handschuhe-verbessern-das-wassergefuehl/

Das Video: weshalb Handschuhe so wichtig sind

Einfach auf das Motiv klicken und schon startet der Clip. Viel Spaß!