Maximalkraft – Bedeutung für den Ausdauersport

Mit maximaler Kraft schneller schwimmen und schneller laufen?

Muss Krafttraining sein, wenn wir im Schwimmen, Radfahren und Laufen ja eigentlich über Ausdauersportarten sprechen? Ist das nicht ein Widerspruch in sich? Kraft und Ausdauer? Auf den ersten Blick vielleicht, auf den zweiten Blick eröffnen sich jedoch womöglich völlig neue Leistungspotenziale.

Denn hinter dem Aspekt steht vor allem das Prinzip des Abdrucks. Jeder Abdruck, ob auf die Pedale, den Boden oder gegen das Wasser, sind DIE Momente, wo wir uns selber beschleunigen. Und genau deshalb ist dieses Thema so wichtig und interessant. Im Video und im Artikel geht es zwar im Schwerpunkt um den Schwimmsport, du kannst die Prinzipien aber natürlich auf die anderen Triathlondisziplinen adaptieren.

Am besten gleich unten das Video anklicken und los geht´s!

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