Trainingsplan #72: Hauptlagen-Challenge , 3.500 Meter

Die Hauptlage ist immer die Wettkampflage und damit auch von besonderer Bedeutung. Ganz gleich ob Pool-Wettkampf in den Lagen Delphin, Rücken, Brust oder Kraul bzw. im offenen Gewässer und im Triathlon das Kraulschwimmen.

Deshalb gilt es, in regelmäßigen Abständen den Formzustand zu überprüfen und vor allem sicherzustellen, die spezifischen Wettkampf-Fähigkeiten zu entwickeln.

Der neue Trainingsplan #72 von DOC SWIM ist die ideale Vorlage zur Verbesserung der Leistung in allen oben genannten Bereichen und kann darüber hinaus individuell angepasst werden.

Hier geht es mit einem Klick zu DOC SWIM und dem Download des Trainingsplan #72 

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Das Video mit Tipps zum Plan

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