Trainingsplan #015: Leistungstest 8×100 Meter
Ab und zu muss es auch mal ein Test sein! Im Trainingsplan #15 bei DOC SWIM ist genau das der Schwerpunkt.
Die Testreihe über 8×100 Meter eignet sich ideal, um den Zustand der Form zu dokumentieren und zugleich ein effektives Training durchzuführen. Geeignet für Schwimmer und Triathleten aller Distanzen, geht es in den Tests um den besten Schnitt, der realisierbar ist. Deshalb ruhig etwas offensiver an die Sache rangehen und schauen, wie die Tempohärte ausgeprägt ist.
Viel Spaß dabei!
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Und hier das Video als Vorgeschmack mit Tipps und Erläuterungen zu den Aufgaben des Plans:
