Training: 8 Faktoren die schneller machen!

Sportliche Leistung entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel aus physischer Leistungsfähigkeit und psychischer Faktoren. Einige Anregungen, wie Sie Ihr Training und Ihre Wettkampfleistung positiv beeinflussen können. Gehen Sie in die Analyse.

von Holger Lüning

Entwicklung und Stagnation gehören zum Leben eines Schwimmers wie Badehose und Schwimmbrille. Einige Hintergründe für den ausbleibenden Leistungsschub habe ich in meinem letzten Artikel „Was tun, wenn es nicht mehr vorwärts geht?“ beschrieben. Mein Tipp: Gehen Sie, unabhängig davon ob Sie betroffen sind oder nicht, in die Selbstanalyse. Umgehen Sie rechtzeitig schwierige Phasen, indem Sie die leistungslimitierenden Faktoren herausarbeiten. Denn viele Leistungsfaktoren spielen sich auf der Ebene der Persönlichkeit und der Einstellung zum Sport, zum Training und zum Wettkampf ab.

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