Im Interview mit o2 online: Trainings-Tipps

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Text-Auszug:

„… Den ganzen Tag ist man gesessen – im Büro, im Bus, im Auto. Doch anstatt sich nach all der Hockerei voller Elan in die Sportsachen zu stürzen und sich zu bewegen, setzen wir uns viel zu oft lieber wieder hin – auf die Couch, an den Esstisch, und ertränken das schlechte Gewissen in einem Feierabend-Bierchen.
,Gerade weil man den ganzen Tag sitzt und der Kreislauf sich sukzessive an diese Position gewöhnt, fällt es schwer, abends auf Aktivitätsmodus umzustellen‘, erklärt Sportwissenschaftler und Coach Holger Lüning. Um es gar nicht erst soweit kommen zu lassen, sollte man deshalb versuchen, sich …“