Technikübungen: Delfinschwimmen

Doch nicht nur die Koordination ist beim Delfin- oder Schmetterlingschwimmen anspruchsvoll. Auch die Kraftkomponente spielt eine wichtige Rolle. Schließlich erzeugen Sie in dem Moment, in dem Sie beide Arme Überwasser nach vorn führen, keinen aktiven Vortrieb. Sie „leben“ in diesem Moment nur von dem Unterwasser erzeugten Impuls, einer kraftvollen Beinarbeit und einer gut ausgeprägten Stabilität im Rumpf.