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Sonntag, Juni 26, 2022
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USRPT

Schwimmen: Trainingspläne 

USRPT Training auf der 25m-Bahn

7. Dezember 20216. Dezember 2021 Holger Luening Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlontraining, USRPT

Race-Pace-Training als effektiver Trainingsreiz Warum schwimmen wir eigentlich im Training meistens deutlich langsamer als wir das für einen anstehenden Wettkampf

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Swim 41: Trend Racepace

10. März 20208. März 2020 Holger Luening HIIT, Racpace, Schwimmen, Training, USRPT

Noch effektiver trainieren mit Racepace-Ansätzen Das Streben nach immer größerer Effizienz ist seit jeher ein Ziel von Trainern, Wissenschaftlern und

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingsplan #86: USRPT auf der Mittelstrecke, 3.000 Meter

9. April 20198. April 2019 Holger Luening holger luening, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon, USRPT

Ein besonderer Trainingsplan USRPT steht für Ultra-Short-Race-Pace-Training und ist spätestens seit den Erfolgen von Michael Andrew in aller Munde. Denn

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

swim 30: Warum dauert das Training so viel länger als der Wettkampf? Geht es auch anders?

18. Mai 201814. Mai 2018 Holger Luening HIIT, HIT, Schwimmen, Sprinter, Training, USRPT

Für die swim 30 habe ich mich mit der Frage auseinander gesetzt, weshalb man im Schwimmsport auch als Sprinter, der

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Schwimmen: Trainingspläne 

Trainingseinheit KW13/2017: Ultra-Short-Race-Pace-Training

28. März 201727. März 2017 Holger Luening 0 Kommentare Schnelligkeit, Schwimmen, Trainingsplan, USRPT

Das klingt interessant: Ultra-Kurzes-Renn-Tempo-Training. Als der Physiologe Dr. Brent Rushall im Jahre 2014 von seiner USRPT-Trainingsmethode berichtete, war ihm die

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Schwimmen: Tipps & Tricks 

Was steckt hinter USRPT?

3. Februar 20172. Februar 2017 Holger Luening 0 Kommentare HIIT, HIT, Hochintensive Intervalle, Schwimmen, Training, USRPT

Als der Physiologe Dr. Brent Rushall 2014 von einer neuen Trainingsmethode berichtete, war ihm Aufmerksamkeit gewiss. Denn hinter seiner Idee

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