Triathlon: Anspannung und Entspannung, Teil 2
40.000 Zyklen bei einer Langdistanz
Weiterlesen
Training
Triathlon: Anspannung und Entspannung, Teil 1
Warum es hilft, locker zu bleiben! In der Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit ist die Messung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit eines der wichtigsten
Weiterlesen
Trainingsplan #101: Die Ausdauer-Rakete zünden mit Pyramiden-Training, 3.400 Meter
2 Hauptserien die alles mitbringen für einen Leistiungsschub Das Pyramiden-Training ist eine sehr effektive und abwechslungsreiche Form des Trainings. Mit
Weiterlesen
Triathlon 173: 3×30 Minuten Trainingseinheiten
Triathlon-Training bei Zeitnot Das kennt jeder: Zeitnot und der Wille, dennoch ein wirksames Training durchzuführen. Oftmals lassen sich diese beiden
Weiterlesen
Triathlon-Training: Kraft-Pakete im Training
Fest geschnürt: Kraftpakete Von Holger Lüning Sie glauben, als Triathlet käme es vor allem auf die Komponente Ausdauer an? So
Weiterlesen
Triathlon 172: Koppeltraining
Das Koppeltraining im Triathlon – Trainingspläne Für die aktuelle Triathlon Nr. 172 habe ich in meiner Rubrik „Sonderschicht“ ein ganz
Weiterlesen
Triathlon 171: Den Ernstfall proben
Auch im Training an den Wettkampf denken Der Wettkampf ist das erklärte Ziel des Trainings. Gleichzeitig ist er mitunter von
Weiterlesen
TRITIME 03/2019: Die Verbesserung der Schwimmleistung im Triathlon
Mit den Top-8-Tipps besser performen! Mittendrin in der Saison? Dann gibt es immer noch Möglichkeiten, die Schwimmleistung für die bevorstehenden
Weiterlesen
swim 36: Watching the Stars – so trainieren die Besten!
Ein Artikel für swim von Holger Lüning Von den besten Schwimmern kann man eine Menge lernen. Ganz gleich ob als
Weiterlesen
Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das, Teil 2
In 5 oder 7 Tagen zur Langdistanz Fortsetzung vom Artikel Triathlon: Langdistanz als Mehrtages-Training – so geht das! Teil 1
Weiterlesen