30-Minuten-Programme für Schwimmen, Radfahren und Laufen
30-Minuten-Programme: Keine halben Sachen! Dunkelheit, Nässe und kühle Temperaturen sind nicht unbedingt die besten Zutaten für ein ausgedehntes Ausdauerprogramm unter
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Training
Trainingseinheit KW41/2016: Vielfalt mit den 4 Lagen
Schwimmen ist niemals langweilig. Selbst wenn der Beobachter meint, man schwimme nur hin und her. Mit diesem Training zeigen Sie
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Platz- und Zeitnot im Pool? Tipps für effektives Training!
Schwimmen ist nicht immer Zuckerschlecken. Wenig Zeit und prall gefüllte Trainingsbahnen können schnell am Vergnügen zehren. In solchen Momenten hilft
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Trainingseinheit KW40/2016: Sprint-Training
Das ist machbar! Es sind nur vier Wiederholungen, die Sie auf ein maximales Tempo über 50 Meter bringen sollen. Die
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Training-Vorschlag: 25-Meter-Bahn
Bei dem wirklich (noch) schönen Wetter habe ich die Möglichkeit, noch immer unter freiem Himmel trainieren zu können. D.h. aber
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Triathlon 144: Alternatives Training in der Off-Season
Off-Season ist die neue New-Season Diese Aussage ist zweifellos richtig: Triathlon ist eine Sommersportart. Und dennoch kann man die Zeit
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Effektiv: Training in Zeitlupe
Training in Slowmotion: Mach mal langsam! Von Holger Lüning In der Wissenschaft spricht man häufig von Bewegungsschleifen. In diesem Wort
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Observatives Lernen: Techniktraining ohne Bewegung
Auf dem Sofa zu liegen und dabei seine sportliche Leistungsfähigkeit steigern? Davon träumt doch jeder! Und so ganz unmöglich scheint
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swim 20: Tipps gegen Leistungsstagnation
Die neue swim No. 20 ist auf dem Markt. In dieser Ausgabe schreibe ich über Strategien gegen Leistungsstagnation und mögliche
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Trainingseinheit KW37/2016: Tempo-Mix
Ein Potpourri vereint durch die Vielzahl an Zutaten eine Vielfalt an Geschmäckern. Auch diese Einheit bietet von allem etwas und
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