Sprünge: Schneller laufen
Sich die Basis einer Bewegung anzusehen, ist immer hilfreich. Übungen dazu zu absolvieren umso mehr. Sieht einfach aus, ist es
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Video: Schwimmen mit Schnorchel
Hier sieht man bestens, warum ein Schwimmerschnorchel ein sehr gutes Hilfsmittel zur Technikverbesserung ist: das Schwimmen wird lang & kontrolliert!
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Koordination und Sensomotorik
Koordinatives Training bedeutet nicht nur Feinarbeit und Harmonisierung eines Bewegungsablaufes. Mindestens genauso wichtig sind die Effekte der Bewegungsökonomisierung. Schneller werden
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Rollwende: So geht´s!
Die Technik der Rollwende besteht aus den Elementen Anschwimmen, Kopfsteuerung, Rollbewegung, Wandkontakt mit den Füssen, Drehung und Abstoß. Wie das
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Neopren: Schneide deine Ärmel ab
Naja, ganz so radikal muss es nicht sein. Aber mein Artikel für swim.de könnte doch zumindest diskutiert werden. Der Neoprenanzug
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Wettbewerbsvorteil: Fingerhaltung
Wer hätte das gedacht? 9% mehr Abdruckfläche der Hand kann man erzeugen, wenn man die Finger bei der Unterwasser-Phase leicht
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Techniktraining: Erschöpfung hilft
Es ist ein weit verbreiteter Glauben, dass man technische Aufgaben nur so lange trainieren sollte, wie man auch in der
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Gute Schwimmer gleiten nicht
So lautet ein prägnanter wie provokativer Satz in Sheila Taorminas Buch „Kraulschwimmen wie die Profis“ aus dem spomedis-Verlag. Ich habe
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Die produktive Monotonie
Manchmal hilft tatsächlich nur eine Methode: die der monotonen Wiederholungen, um neue Erfahrungen oder Bewegungsabläufe in das motorische Gedächtnis zu
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Schnelles Schwimmen: Der Code
Wie geht eigentlich schnelles Schwimmen? Man redet häufig über viele Feinheiten und Details, vergisst dabei aber gerne einmal, worum es
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