Happy New Year: 50x50m
50-Meter-Serien sind ein probates Mittel, um viele Inhalte in kurzen Trainingsabschnitten anzusprechen. Sie sind aber auch in kleinen wie großen
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Schwimmen
Trainingseinheit KW00/2014: 12 x 300 Meter
Keep it simple! Auch für manche Trainingseinheit gilt diese Aufforderung. Meistens ist der Kernbereich der Trainingseinheit dann durch ein klares
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Schwimmen: Langstreckentraining
Langstreckenschwimmer sollten Eigenbrötler sein. Nicht nur weil sie im Training lange Strecken schwimmen müssen. Vielmehr aber, weil es bei der
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Trainingseinheit KW00/2014: Silvester-Challenge
Wenn Sie die Gelegenheit haben, „zwischen den Jahren“ trainieren zu können, dürfen Sie sich auch mal ein Geschenk machen. Wie
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Artikel für die FIT FOR FUN
Kurz und knackig. Darum geht es im Artikel „Weg mit dem Winterspeck“. Den Schwimmpart habe ich für die aktuelle FIT
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Trainingseinheit KW00/2014: Fest der Hilfsmittel
Brett, Pull-Buoy, Paddles, Flossen: Schleppen Sie auch immer einer ganzes Arsenal an kleinen Trainingshelfern mit an den Beckenrand? Gut so.
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Sprinttraining – so geht´s
Ein Sprint im Schwimmsport konzentriert sich vor allem auf die 50-Meter-Strecken. Denn nur hier ist es möglich, über die gesamte
WeiterlesenTrainings-Kürzel
Als Trainer ist man immer auf der Suche nach Merksätzen, die den Schützlingen dauerhaft im Gedächtnis bleiben. Dabei haben sich
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Trainingseinheit KW00/2014: Tapering im Ausdauersport und Taperplan
Die Taperingphase beschreibt den letzten Trainingsabschnitt vor einem wichtigen Wettkampf. In dieser Phase kommt es darauf an, dem Körper die
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Trainingseinheit KW00/2014: Grundlagen-Pyramiden
Ausdauer ist ein Dauerthema unter Schwimmern und Triathleten. Das Training der Grundlagenausdauer entwickelt die Verästelung der Kapillaren und sorgt somit
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