Das Handtuch-Workout: Warm-Up, Dehnen und Mobilisieren
11 Übungen – ein einfach durchführbares Workout am Beckenrand Schnell, einfach und effizient soll es sein. Also gar nicht lange
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Schwimmen
5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit im Schwimmen
Reichweite erhöhen und Wasserlage verbessern Mit erhöhter Beweglichkeit verbessern sich zahlreiche andere Faktoren, die die Schwimmleistung erheblich beeinflussen. Die Auswirkung
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Schwimmen: Wasserlage verbessern durch mehr Beweglichkeit
Der Einfluss der Beweglichkeit auf die Qualität der Wasserlage Wenn man von Beweglichkeit spricht, dann meint man damit zunächst das
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Leistungsbegrenzer: Range of Motion
Weshalb die Beweglichkeit so bedeutend ist Die Range of Motion beschreibt die Fähigkeit, eine Bewegung von Beginn bis Ende durchführen
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Swim 46: Artikel über die Anatomie des Schwimmers
Wir bauen uns den Top-Schwimmer Jede Sportart besitzt ihre spezifischen Herausforderungen und Ansprüche an denjenigen, der diese Sportart ganz besonders
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NO LIMIT! Du hast dein Limit noch nicht erreicht!
Ein Blick in die möglichen Leistungsreserven „Das kann doch nicht schon alles gewesen sein!“ Denkst du das auch manchmal? Natürlich
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1-5 Trainings-Hacks nicht nur für das Schwimmtraining
Raus aus den Routinen Training soll ja eigentlich eine Routine sein. Das ist gewollt, weil es die Energie reduziert, sich
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Formerhaltung im Schwimmen OHNE Wassertraining
Chancen suchen statt zu verzagen Schwimmen nicht möglich? Frust groß? Hier kommen die Möglichkeiten für dich, deine Leistungsfähigkeit im Schwimmen
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Schwimmen: Das Handgelenk – Bauteil mit entscheidender Bedeutung
Stabil gegen den Wasserdruck agieren Als Schwimmer arbeiten wir mit zwei Antriebsflächen gegen den Wasserdruck, um mittels eines Impulses Vortrieb
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Swim 45: Front-Quadrant-Technik
Die australische Schwimmtechnik unter der Lupe Für die Ausgabe 45 der Zeitschrift Swim habe ich mich in einem Artikel mit
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